Hardy: روتينات تمارين ذكية
هاردي: تطبيق تمارين ذكية هو تطبيق ثوري يبسط تمارين رفع الأثقال وتمارين الجيم. مع هذا التطبيق ، يمكنك أن تقول وداعًا للمتاعب في استخدام ملفات Excel أو PDF ومرحبًا بروتينات ذكية سهلة الاستخدام مثل قوائم تشغيل Spotify.
أحد الميزات المميزة لـ هاردي هو القدرة على اكتشاف روتينات تمارين رفع الأثقال المثبتة من قبل المجتمع أو إنشاء روتينات خاصة بك. ما عليك سوى النقر على البدء وسيقوم التطبيق بإرشادك خلال التمارين ، مجموعة تلو الأخرى ، تمامًا مثل مدرب شخصي.
يزيل التطبيق أيضًا عناء تحديد الوزن المثلى للرفع. مع تقدمك ، يقوم التطبيق تلقائيًا بضبط الأوزان بناءً على قواعد الروتين. هذا يعني أنه يمكنك التركيز على تمرينك دون القلق بشأن حساب الأوزان والتقدم.
يقدم هاردي أيضًا أوزانًا ديناميكية بناءً على أدائك. من خلال إدخال أرقام 1RM / TM الخاصة بك ، سيعرض التطبيق الوزن الصحيح لك للرفع ، مصممًا خصيصًا للروتين المحدد. إذا كنت غير متأكد من أرقام 1 Rep Max الخاصة بك ، يمكن للتطبيق أن يرشدك خلال العملية.
بالإضافة إلى روتيناته الذكية وأوزانه الديناميكية ، يوفر هاردي أيضًا إمكانيات تتبع وتسجيل التمارين. يفهم التطبيق الروتين الذي اخترته وقواعد التقدم ، بالإضافة إلى أدائك ، مما يتيح له تتبع تمارينك وتقديم توصيات شخصية.
علاوة على ذلك ، يتيح لك هاردي اكتشاف ومشاركة الروتينات مع الآخرين. يمكن لأي شخص أن يبدأ باستخدام روتين على الفور بمجرد الحصول على رابط ، وسيقوم التطبيق بضبط الأوزان بناءً على قيم TM / 1RM / RPE الشخصية الخاصة بهم.
بشكل عام ، هاردي: تطبيق تمارين ذكية هو مبدل اللعبة لرفع الأثقال ورواد الجيم. يبسط تعقيدات روتينات رفع الأثقال الحديثة ويوفر تجربة تمرين سلسة وشخصية.
